该片以宁波为样本，从海洋文明起源地之一的井头山遗址切入，穿越古今，讲述一座城市和城市人民认识海洋、利用海洋，从大海走向世界，与世界交流，与世界贸易的一个个鲜活故事，展现中华海洋文明发展与海洋强国建设历程。